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Evitar y tratar una bursitis de codo Es bueno seguir las recomendaciones para evitar una futura bursitis de codo, pero si ya la padeces aquí tienes la solución La bursitis es la inflamación de la bursa, una bolsa llena de líquido situada en algunas articulaciones de nuestro cuerpo (en este caso en el codo) y que contribuye al movimiento entre las dos partes que unen la articulación. Estas son algunas medidas preventivas para evitar sufrir una bursitis de codo: - debemos mantener en forma las articulaciones del brazo, y para ello es necesario realizar ejercicio físico, como algún deporte suave. - antes de realizar cualquier actividad física siempre es conveniente un calentamiento previo, al igual que unos estiramientos correctos al finalizar. - evitar posturas que ejerzan presión sobre la articulación durante un tiempo prolongado. - una dieta sana y equilibrada ayudará a que la probabilidad de sufrir este tipo de lesiones se reduzca. Si aun cuidando que no aparezca terminamos padeciendo de bursitis de codo, debemos aplicar un tratamiento específico, si no desaparece por sí sola con el reposo, consistente en: - La aplicación del método RICE, que está formado por cuatro sencillos pasos que describen sus siglas (reposo, hielo, compresión y elevación del brazo) - La toma de medicamentos que debe recetarle su médico como podrían ser: antibióticos en caso de existir infección; AINEs, que son antiinflamatorios no esteroideos para reducir la inflamación o esteroides (inyecciones que disminuyen la inflamación). - La ayuda de un fisioterapeuta que le aplique tratamientos como ultrasonidos o ejercicios de rehabilitación. - El médico deberá extraer el exceso de líquido que pueda haberse acumulado en la bursa. La extracción se realiza con una jeringuilla, es un proceso sencillo y normalmente no doloroso. - Cirugía. Si los métodos anteriores no funcionan será necesaria una intervención para extraer la bursa. tratamiento de la bursitis de codo TRATAMIENTOS Evitar y tratar una bursitis de codo Plasma Rico en Factores de Crecimiento PRP El plasma rico en factores de crecimiento es una terapia minimamente invasiva que permite al paciente una rápida regeneración y cicatrización del tejido sin ingreso hospitalario ni intervención quirúrgica. Diatermia Profunda, Tecarterapia o Terapia Electromédica La tecarterapia hace que los tejidos blandos actúen desde el interior activando los mecanismos de defensa del cuerpo para tratar lesiones del aparato locomotor. Antiinflamatorios no esteroideos AINE Los antiinflamatorios no esteroideos se suelen emplear cuando una lesión presenta dolor e inflamación por presentar menos efectos secundarios. Método RICE RICE es acrónimo del inglés Rest (Reposo), Ice (Hielo), Compression, (Compresión) y Elevation (Elevación), tratamiento de primeros auxilios al que podemos recurrir en caso de sufrir una lesión, esguince o torcedura. Ultrasonidos El tratamiento de lesiones con ultrasonidos es uno de los más comunes dentro del ámbito de la electroterapia. El tratamiento por ultrasonidos transmite una onda terapéutica mediante un transmisor, generalmente en forma de gel o agua. Inmovilización Después de sufrir una lesión puede ser necesario inmovilizar la zona o reducir su movilidad en lo posible. Evitaremos que se agrave la lesión hasta acudir a un especialista que nos de el diagnóstico y el tratamiento apropiado. Talasoterapia La Talasoterapia es un método terapéutico natural que aprovecha las propiedades terapeuticas del mar. El agua marina, utilizada en talasoterapia, contiene más de 80 elementos necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Termoterapia La termoterapia es la técnica que se basa en la aplicación de calor sobre el cuerpo para aliviar el dolor y tratar las lesiones.